<em id="b5tdz"><strike id="b5tdz"></strike></em><sub id="b5tdz"></sub>

<delect id="b5tdz"></delect>
                <dfn id="b5tdz"><ruby id="b5tdz"></ruby></dfn>

                <listing id="b5tdz"></listing>

                主營:室內外健身器材 體育用品 塑膠運動場地鋪裝工程

                服務咨詢電話:

                公司新聞

                嚴格的控制質量體系,這是項目成功的重要保證。歡迎各位老板前來洽談合作!
                當前位置:主頁 >>新聞中心 >>公司新聞
                快捷導航

                Quick navigation

                直桿杠鈴和曲桿杠鈴有什么區別

                更新時間:22/12/15 11:24:12     來源:www.haigule.com
                  杠鈴可以說是我們比較常見的健身器材之一,很多人都是通過這種器材來達到減肥以及健身的目的的,但是杠鈴也不全都是直桿的,經常去健身房的應該都知道曲桿杠鈴。接下來小編就來為大家介紹一下這兩者的區別:
                  以彎舉為例,一般來說直杠彎舉要比曲桿彎舉能舉起了更大的重量。立姿彎舉時,直杠強調的是肱二頭肌的短頭,因為短頭正處于一個非常好發力的位置上。而曲桿則恰好相反,主要刺激的是肱二頭肌的長頭,在立姿彎舉過程中長頭并不是它容易發力的位置。分別使用這兩種杠鈴進行彎舉能使肱二頭肌的兩個頭都能地生長,并且這會使你的整個上臂部有一個較大的增長。
                  在進行增肌訓練時,一般多選擇健身器材中直桿杠鈴進行鍛煉,鍛煉胸大肌的臥推、鍛煉三角肌的肩上推舉,不過使用直桿杠鈴來訓練的話,動作不標準或者過于頻繁的鍛煉都很容易導致手腕受傷。
                  相對而言,直桿杠鈴和曲桿杠鈴所能做的訓練動作都差不多:比如杠鈴負重深蹲、杠鈴劃船等??偠灾?,一般來說,在健身房你會發現直桿杠鈴應用更廣泛,可以用來練習全身各部位,特別是大重量練習;而曲桿杠鈴保護手腕增加角度變化,特別適合雕塑手臂細節。如果在家你不妨兩個都備著,實在需要舍其一建議還是選用直桿吧。
                  以上就是直桿杠鈴和曲桿杠鈴有什么區別的介紹,希望可以幫助到您,我們將竭誠為您服務,期待您的光臨。
                亚洲国产中文字幕新在线,久久国产精品无码一区性色,精品欧洲av无码一区二区,久久久精品网站无码

                <em id="b5tdz"><strike id="b5tdz"></strike></em><sub id="b5tdz"></sub>

                <delect id="b5tdz"></delect>
                              <dfn id="b5tdz"><ruby id="b5tdz"></ruby></dfn>

                              <listing id="b5tdz"></listing>